Pero que los suplementos - si alguna - funcionan realmente, y que no sirven para nada? Los investigadores continúan la búsqueda de respuestas a esa pregunta, pero algunos suplementos se han encontrado para tener beneficios para reducir el colesterol.
Independientemente de que los suplementos que usted puede optar por tratar, siempre es bueno hablar con su doctor primero. Incluso "totalmente naturales", los suplementos de hierbas contienen compuestos activos que puedan tener interacciones con otros medicamentos, señala Daniel Edmundowicz, MD, profesor asociado de medicina y director de cardiología preventiva en la Universidad de Pittsburgh Medical Center.
"Si la gente tiene niveles altos de colesterol que necesitan para reducir su colesterol, no debería depender de los complementos para alcanzar sus objetivos de colesterol", advierte el Dr. Edmundowicz. Ya que los suplementos no están regulados, que pueden variar ampliamente en la pureza y eficacia.
Pescado y aceite de pescado
"Me encanta los aceites de pescado , dice Lynne sintoísmo, MPH, un médico naturópata y profesora asistente en la Oregon Health and Science University en Portland. "Como médico, yo uso el aceite de pescado para un montón de cosas diferentes, sobre todo debido a sus propiedades anti-inflamatorias propiedades ", dice.
Dr. Edmundowicz está de acuerdo, señalando que el aceite de pescado y su omega-3 ácidos grasos constituyentes se han utilizado durante muchos años para reducir triglicéridos niveles. La American Heart Association (AHA) recomienda comer pescado rico en omega-3 ácidos grasos como la caballa, el atún blanco, atún y salmón, por lo menos dos veces por semana.
Los altos niveles de omega-3 ácidos grasos , sin embargo, puede contribuir a un sangrado excesivo en algunas personas, por lo que se recomienda precaución.
Ajo
Aunque muchas personas dicen que creen que "la rosa maloliente" es un tratamiento probado para el colesterol alto, las pruebas médicas de esta posición es despreciable e inconsistente. El consejo de la mayoría de los expertos: guardar la respiración.
La cúrcuma / curcumina
Una pequeña cantidad de evidencia anecdótica apoya el uso de esta especia india popular para mejorar los niveles de colesterol. La curcumina es la parte biológicamente activa de la cúrcuma , y parece que funciona principalmente como antioxidante - no como un tratamiento para el colesterol. "No lograr eso la plataforma para la salud cardiovascular", dice el Dr. Edmundowicz.
Soja
Los productos de soya como el tofu y la leche de soja, se han vinculado a una serie de beneficios para la salud, incluyendo la reducción de los niveles altos de colesterol, pero los beneficios de la soja de colesterol no han sido probadas aún. Muchos expertos creen que no es la misma de la soja, pero la superioridad de la soja a otros con más grasa de fuentes de proteína que hace que sea eficaz para reducir los niveles de colesterol. "La conclusión es, cuando la gente pasar de la leche a la leche de soja, son la disminución de su ingesta de grasas saturadas ", dice el Dr. Edmundowicz. No es beber leche de soja que es directamente la reducción del colesterol: no se trata de beber leche de vaca.
Estanoles / esteroles vegetales
Estanoles y esteroles vegetales - conocidos colectivamente como fitoesteroles - se encuentran en los frutos secos, frutas, verduras, aceites vegetales, legumbres, semillas y cereales. La industria alimentaria se suma a veces los productos que contienen grasa, como aderezo para ensaladas, yogur y margarina.
Hay un cierto desacuerdo sobre la efectividad de estos se encuentran en la mejora de colesterol en los niveles, y hay algunas preocupaciones de seguridad. La Asociación Americana del Corazón no recomienda estos productos para el público en general, pero el National Cholesterol Education / Adult Treatment los lineamientos del programa III se los recomiendo en la salud del corazón planes de la dieta .
Una reclamación que ésteres de esterol vegetal puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón ha sido visto bueno de la Food and Drug Administration.
Arroz de levadura roja
Arroz de levadura roja gana casi unánime aprobación de los expertos por su capacidad para mejorar los niveles de colesterol. Debido a que este producto de arroz fermentado es químicamente similar a una estatina , el Dr. Edmundowicz dice: "Es una estatina en dosis bajas. Yo lo llamo 'estatina-equivalente".
De hecho, uno de los compuestos de arroz de levadura roja , monacolina K, es el ingrediente activo de la lovastatina , comercializado como Mevacor. Desde monacolina K se encuentra en pequeñas cantidades en el arroz de levadura roja, sin embargo, algunos investigadores especulan que puede haber compuestos adicionales en este suplemento que lo hacen tan eficaz. Y, como señala el sintoísmo, el arroz de levadura roja es bastante barato.
Cabe señalar, sin embargo, que la FDA ha determinado que el arroz de levadura roja contiene lovastatina es un producto regulado que debe ser removido de los estantes, por lo que el arroz de levadura roja ya está disponible en los Estados Unidos no puede reducir efectivamente los niveles de colesterol por más tiempo. De cualquier manera, ya que su forma original es tan similar a las estatinas, las mismas precauciones que se aplicaría si se va a consumir: las mujeres embarazadas y pacientes con enfermedades hepáticas, por ejemplo, debe usar arroz de levadura roja sólo bajo la supervisión de un médico.
Gugulipid
"Pensé que guggulipid iba a ser un jonrón sólo basándose en su nombre ", bromea el Dr. Edmundowicz," pero la ciencia que apoya el uso de este extracto de la resina de mirra de árbol no es sólo allí. "
Té
Aunque el té , incluyendo té verde, se ha asociado con una disminución en los niveles de colesterol, "no es una caída enorme", dice el Dr. Edmundowicz. "Realmente no puedo dar [TEA] un pulgar hacia arriba."
Niacina
Niacina , vitamina B3, es conocido tanto por aumentar los niveles de HDL (lipoproteínas de alta densidad, colesterol "bueno") y menores de LDL (lipoproteínas de baja densidad, colesterol "malo"). Niacina, sin embargo, puede causar enrojecimiento de la piel incómoda y otros efectos secundarios . En dosis altas, la elevación de los niveles de enzimas del hígado, lo que puede indicar la posibilidad de daños al hígado, a veces se ve. "Algunas personas lo toleran bien, y otros no", dice el sintoísmo.
Estos y otros suplementos que tienen efectos diferentes en distintas personas. Sintoísta se une a otros expertos en el asesoramiento de un enfoque conservador para su uso. "Si los niveles de colesterol no cambian después de tres meses [de intentar un suplemento como una terapia de colesterol], le recomiendo que hable con su médico de atención primaria de ir a las estatinas ", dice.
Fuentes:
"Asociación Comunicados nueva dieta y recomendaciones de estilo de vida". Americanheart.org. 20 de junio 2006.
Asociación Americana del Corazón.
15 de septiembre 2008 <http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=851>.
Daniel Edmundowicz de la Universidad de Pittsburgh Medical Center.
Entrevista telefónica, 16 de septiembre 2008.
"El pescado y Omega-3 ácidos grasos." Americanheart.org. 2008.
Asociación Americana del Corazón.
15 de septiembre 2008.
<http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4632>.
"El ajo (Allium sativum L.)". Nlm.nih.gov. 01 de febrero 2008.
Institutos Nacionales de Salud.
14 de septiembre 2008 <http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-garlic.html>.
Lynne sintoísmo, Oregon Health and Science University.
Entrevista telefónica, 16 de septiembre 2008.